새우또띠아피자

Name: 새우또띠아피자
Total time: 20 min
Yield: 374 g
Ingredients: 새우 30 g; 구운 마늘 2 쪽; 모짜렐라 치즈 50 회분(주먹한줌); 토마토소스 100 인분; 통밀또띠아 67 g; 생 달걀 55 개; 생 양배추 70 인분

통밀또띠아로 만든 다이어트 피자

조리 20분 난이도 EASY 511 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

새우 30 g
구운 마늘 1 쪽
모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
토마토소스 0.5 인분
통밀또띠아 67 g
생 달걀 1 개
생 양배추 1 인분

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 48.7 g 39%

단백질 29.51 g 24%

지방 20.87 g 38%

제공량 374g

조리 순서

1

새우를 깨끗이 손질한다
2

또띠아 위에 토마토소스를 바른다
3

모짜렐라 치즈를 올린다
4

손질한 새우와 원하는 채소를 또띠아 위에 고루 올린다
5

올리브 오일을 약간 뿌린다
6

오븐이나 팬에 또띠아 피자를 굽는다

새우또띠아피자

AI 영양사 앤디