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올리브유닭가슴살

231 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 삶은 닭가슴살 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0 g 0%
단백질 30.9 g 55%
지방 11.02 g 45%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    소금과 후추로 닭가슴살을 간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 팬에 넣고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    완성된 닭가슴살을 접시에 담는다

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