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숙주버섯청경채닭가슴살 덮밥

181 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 카놀라유 2 g
  • 숙주 10 g
  • 청경채 1 반찬그릇
  • 팽이버섯 50 g
  • IQF 한입 닭가슴살 100g 100 g
양념/소스
  • 쯔유소스 10 g
영양 요약
탄수화물 11.11 g 24%
단백질 27.66 g 60%
지방 3.17 g 16%
제공량 272g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    숙주, 청경채, 버섯을 깨끗이 씻어 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 숙주, 버섯, 청경채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올려 덮밥을 완성한다

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