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칠리새우계란밥

조리 15분 난이도 EASY 890 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 1 공기
  • 생 양배추 1 인분
  • 빻은 마늘 1 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 냉동새우 1.5 회분(3-4마리)
  • 스크램블 에그 1 인분
양념/소스
  • 알룰로스 액상 40 스푼
  • 사과 식초 100 ml
  • 진간장 100 ml
  • 국산고춧가루 10 인분
  • 토마토소스 100 g
영양 요약
탄수화물 152.23 g 60%
단백질 59.49 g 24%
지방 18.34 g 16%
제공량 949g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질을 벗기고 깨끗이 손질한다

  2. 2

    달걀은 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 새우를 볶는다

  4. 4

    새우가 익으면 칠리소스를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 그릇에 담고 달걀물을 부어 스크램블한다

  6. 6

    스크램블에 밥, 칠리새우를 올려 완성한다

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