순두부덮밥

344 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 순두부 1 컵
양념/소스
  • 알룰로스 100 g
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 112 g 71%
단백질 24.43 g 16%
지방 9.04 g 13%
제공량 515g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 송송 썬다

  2. 2

    두부를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파, 마늘을 볶는다

  4. 4

    양파를 넣고 투명해질 때까지 볶는다

  5. 5

    고춧가루를 넣고 살짝 볶아 향을 낸다

  6. 6

    물과 간장, 소금을 넣어 끓인다

  7. 7

    순두부를 넣고 gently 섞으면서 끓인다

  8. 8

    그릇에 밥을 담고 그 위에 끓인 순두부를 올려 완성한다

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