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나폴리탄 파스타

568 kcal
#저속노화 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부면 100 g
  • 토마토 1 개
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 파프리카(주황색) 0.5 개
  • 파프리카(노란색) 0.5 개
  • 파프리카(빨간색) 0.5 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 기버터 15 g
  • 라이트 마요네즈 15 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 225 g
  • 저당 굴소스 54 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.9 g 43%
단백질 44.92 g 26%
지방 23.8 g 31%
제공량 819g
조리 순서
  1. 1

    스파게티 면을 삶는다

  2. 2

    양파, 피망, 햄을 썬다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 양파, 피망, 햄을 볶는다

  4. 4

    삶은 면과 케첩을 넣고 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    파마산 치즈를 뿌려 마무리한다

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