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순두부그라탕 1인분

오혜원 순두부그라탕

조리 10분 난이도 EASY 310 kcal
#순두부요리 #그라탕 #저탄수화물 #푸딩두부 #다이어트 #한식퓨전 #브런치 #치즈요리 #오븐요리 #홈파티
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1.5 개
  • 눈꽃치즈 30 g
  • 순두부 175 g
양념/소스
  • 토마토스파게티소스 45 g
영양 요약
탄수화물 8.06 g 11%
단백질 26.13 g 35%
지방 18.15 g 54%
제공량 332.5g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 파프리카, 브로콜리 등 채소를 손질한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 채소를 볶는다

  4. 4

    순두부와 토마토소스를 넣고 약불에서 살짝 끓인다

  5. 5

    오븐용 그릇에 옮겨 담는다

  6. 6

    모짜렐라 치즈를 듬뿍 올린다

  7. 7

    200도 오븐에서 10분간 치즈가 녹을 때까지 구운다

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