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혀니표 only 블루베리스무디

조리 5분 난이도 EASY 208 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 곰곰 신선한 우유 200 ml
  • 블루베리(냉동) 1.5 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.45 g 51%
단백질 6.63 g 12%
지방 8.96 g 37%
제공량 350ml
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    믹서에 블루베리와 얼음을 넣는다

  3. 3

    우유 또는 두유를 넣는다

  4. 4

    재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서로 간다

  5. 5

    잔에 부어 완성한다

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