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ヒョニ特製オンリーブルーベリースムージー

調理 5分 難易度 EASY 208 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • コムコム　新鮮な牛乳 200 ml
  • ブルーベリー（冷凍） 1.5 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.45 g 51%
たんぱく質 6.63 g 12%
脂質 8.96 g 37%
提供量 350ml
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをきれいに洗う

  2. 2

    ミキサーにブルーベリーと氷を入れる

  3. 3

    牛乳または豆乳を加える

  4. 4

    材料が滑らかになるまでミキサーで攪拌する

  5. 5

    グラスに注いで完成

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