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마녀스프 닭가슴살2개.

조리 30분 난이도 EASY 810 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 모차렐라 치즈 50 g
  • 냉동 그린빈 80 g
  • 맛있는 스팀 헬스 닭가슴살 200 g
  • 포모도리 필라티 홀토마토 6 인분
  • 치킨스톡 promolac 4 인분
  • 양파 1 개
  • 생 양배추 2 인분
  • 파프리카(노란색) 1 개
  • 파프리카(빨간색) 1 개
  • 새송이버섯 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 96.87 g 45%
단백질 81.29 g 38%
지방 16.01 g 17%
제공량 1700g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기 한다

  2. 2

    양파, 셀러리, 당근, 양배추를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    닭육수 또는 물과 토마토를 넣고 끓인다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    야채가 부드럽게 익으면 완성한다

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