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유지만 계란볶이

536 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 식초 15 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 저당 굴소스 20 g
  • 진간장 20 ml
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 태양초 고춧가루 40 g
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 삶은 달걀 5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 69 g 43%
단백질 39.13 g 24%
지방 23.54 g 33%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 깨서 잘 풀어준다

  2. 2

    팬에 유지(버터 또는 식용유)를 두른다

  3. 3

    중약불에서 계란물을 붓는다

  4. 4

    젓가락이나 주걱으로 천천히 저어가며 익힌다

  5. 5

    계란이 취향에 따라 부드럽게 익으면 불을 끈다

  6. 6

    소금으로 간을 해서 그릇에 담는다

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