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그래놀라

1,332 kcal
#그래놀라 #건강식 #다이어트 #아침식사 #홈메이드 #간단요리 #시리얼 #오트밀 #견과류 #브런치
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카놀라유 10 g
  • 견과류(혼합) 100 g
  • 귀리(오트밀) 1.5 컵
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 꿀 2 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 274.95 g 56%
단백질 36.35 g 7%
지방 78.6 g 36%
제공량 474g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 견과류, 씨앗을 볼에 담아 섞는다

  2. 2

    아몬드, 호두 등 견과류를 굵게 다진다

  3. 3

    꿀, 올리브유, 소금을 넣고 고루 버무린다

  4. 4

    버무린 재료를 오븐 팬에 고르게 펼친다

  5. 5

    170도 오븐에서 20~25분간 구워 중간에 저어준다

  6. 6

    식혀서 건과일을 섞어준다

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