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두부소보로

190 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리라차 소스 1 회분(2스푼)
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.4 g 35%
단백질 15.16 g 32%
지방 7.09 g 34%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 잘게 으깬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    완성된 두부소보로를 접시에 담는다

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