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닭볶음

317 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 5 g
  • 양파 5 g
  • 삶은 닭가슴살 2 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 참기름 2 스푼
  • 하얀 설탕 2 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 국산고춧가루 5 인분
  • 진간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 8.88 g 12%
단백질 58.03 g 76%
지방 4.4 g 13%
제공량 229g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 깍둑썰기한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기에 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕을 넣고 볶는다

  5. 5

    야채를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    물 150ml를 붓고 중불에서 졸인다

  7. 7

    양념이 배고 재료가 익으면 완성

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