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참치김치계란 김밥

난이도 NORMAL 378 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 깻잎 0.1 회분(20장)
  • 동원참치살코기(기름제외) 75 g
  • 비비고 김치볶음 80 g
  • 김밥 단무지 30 g
  • 김밥 햄 30 g
  • 비비고 김밥김 2.2 g
  • 계란후라이 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.85 g 19%
단백질 32.3 g 34%
지방 20.38 g 48%
제공량 311.2g
조리 순서
  1. 1

    김치를 잘게 썬다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    계란을 풀고 소금 약간을 넣어 스크램블처럼 부드럽게 익힌다

  4. 4

    팬에 참기름을 두르고 김치를 볶다가 참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥에 소금, 참기름, 깨를 넣어 양념한다

  6. 6

    김발 위에 김을 올리고 밥을 고르게 편다

  7. 7

    참치김치 볶음, 계란을 밥 위에 올린다

  8. 8

    김밥을 단단하게 말고 먹기 좋은 크기로 자른다

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