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ツナキムチ卵キンパ

難易度 NORMAL 378 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エゴマの葉 0.1 会分(20枚)
  • ドンウォン ツナ（油抜き） 75 g
  • ビビゴ キムチ炒め 80 g
  • キンパ用たくあん 30 g
  • キンパ用ハム 30 g
  • ビビゴ キンパ用海苔 2.2 g
  • 目玉焼き 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.85 g 19%
たんぱく質 32.3 g 34%
脂質 20.38 g 48%
提供量 311.2g
調理手順
  1. 1

    キムチを細かく刻みます

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備します

  3. 3

    卵を溶き、少量の塩を加えてスクランブル状にやさしく焼きます

  4. 4

    フライパンにごま油をひき、キムチを炒めてからツナを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    ご飯に塩、ごま油、ごまを加えて味付けします

  6. 6

    巻きすの上に海苔を敷き、ご飯を均一に広げます

  7. 7

    炒めたツナキムチと卵をご飯の上にのせます

  8. 8

    キンパをしっかり巻き、食べやすい大きさに切ります

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