스팸계란마요

Name: 스팸계란마요
Total time: 10 min
Yield: 478 g
Ingredients: 생 달걀 흰자 60 개; 생 달걀 110 개; 스팸클래식 200 g; 마요네즈 45 스푼; 순후추 5 g; 레몬즙 5 g; 스테비아(생것) 18 g; 사과 식초 5 g; 간장 10 회분; 알룰로스 액상 20 스푼

ㄴ

조리 10분 난이도 EASY 1,208 kcal

#고단백

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 흰자 2 개
생 달걀 2 개
스팸클래식 200 g

양념/소스

마요네즈 45 스푼
순후추 5 g
레몬즙 5 g
스테비아(생것) 18 g
사과 식초 5 g
간장 10 회분
알룰로스 액상 20 스푼

영양 요약

탄수화물 33.41 g 11%

단백질 48.28 g 15%

지방 104.22 g 74%

제공량 478g

조리 순서

1

밥을 지어 준비한다
2

스팸을 먹기 좋은 크기로 썬다
3

팬에 스팸을 노릇하게 굽는다
4

달걀을 풀어 스크램블 또는 프라이로 조리한다
5

밥 위에 스팸과 계란을 올린다
6

마요네즈를 뿌린다

스팸계란마요

AI 영양사 앤디