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578 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 양조간장 10 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 다진 마늘 4 티스푼
  • 생마늘 50 g
  • 팽이버섯 150 g
  • 행복한콩 국산콩 순두부 330 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.23 g 31%
단백질 37.47 g 26%
지방 27.78 g 43%
제공량 710g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 간한다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 노릇하게 익힌다

  5. 5

    샐러드 채소를 손질해서 접시에 담는다

  6. 6

    구운 닭가슴살을 올리고 올리브오일과 레몬즙을 뿌린다

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