목록으로 가기
KR EN JP

블루베리 오트밀

조리 10분 난이도 EASY 182 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리 1 인분(10개)
  • 꿀(아카시아) 1 스푼
  • 매일바이오 플레인 저지방 요거트 20 g
  • 어메이징 오트 언스위트 80 ml
  • 프로틴오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.73 g 68%
단백질 9.19 g 19%
지방 2.85 g 13%
제공량 157g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣고 중불에서 끓인다

  2. 2

    오트밀이 부드러워지면 블루베리를 넣는다

  3. 3

    필요하면 소금 약간과 시나몬을 넣고 섞는다

  4. 4

    그릇에 담아 약간의 블루베리로 토핑한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘