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ブルーベリーオートミール

調理 10分 難易度 EASY 182 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー 1 人分(10個)
  • はちみつ（アカシア） 1 スプーン
  • 毎日バイオ プレーン 低脂肪ヨーグルト 20 g
  • アメージングオーツ アンスイート 80 ml
  • プロテインオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.73 g 68%
たんぱく質 9.19 g 19%
脂質 2.85 g 13%
提供量 157g
調理手順
  1. 1

    鍋にオートミールと水を入れ、中火で煮ます。

  2. 2

    オートミールが柔らかくなったらブルーベリーを加えます。

  3. 3

    必要に応じて塩少々とシナモンを加えて混ぜます。

  4. 4

    器に盛り付け、少量のブルーベリーをトッピングします。

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