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고추참치 치즈밥 팽없이

조리 10분 난이도 EASY 742 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 5 g
  • 진간장 13 ml
  • 동원고추참치 100 g
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 잡곡밥 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.16 g 44%
단백질 44 g 24%
지방 26.02 g 32%
제공량 503g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    고추참치를 밥 위에 올린다

  3. 3

    슬라이스 치즈를 얹는다

  4. 4

    전자레인지에 1분간 데운다

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