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프로틴 파스타

조리 120분 난이도 NORMAL 2,558 kcal
#프로틴 파스타 #단백질 음식 #다이어트 식단 #고단백 레시피 #헬스 식단 #근육 증가 #저탄수화물 #닭가슴살 #브로콜리 #간편 요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파스타면 200 g
  • 피망(초록색) 1 개
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 요프로 무가당 프로틴 요거트 450 g
  • 아라비아타 스파게티소스 600 g
  • 삶은 닭가슴살 920 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 224.91 g 36%
단백질 342.02 g 54%
지방 29.31 g 10%
제공량 2410g
조리 순서
  1. 1

    파스타 면을 끓는 물에 삶는다

  2. 2

    삶은 파스타를 체에 밭아 물기를 뺀다

  3. 3

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  4. 4

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    브로콜리와 방울토마토를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    삶은 파스타와 소스를 팬에 넣고 잘 섞어준다

  7. 7

    그릇에 담고 파마산 치즈를 뿌려 마무리한다

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