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다이어트로제

585 kcal
#다이어트 #저칼로리 #닭가슴살 #브로콜리 #건강식단 #헬스음식 #식단관리 #저지방 #집밥 #단백질
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파슬라이스 30 g
  • 우유 1 종이컵
  • 드빈치 체다치즈 슬라이스 85 g
  • 라이스페이퍼 5 장
양념/소스
  • 스테비아 토마토 10 g
  • 국산 고춧가루 5 인분
영양 요약
탄수화물 39.35 g 27%
단백질 32.21 g 22%
지방 33.7 g 51%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 작은 송이로 나눈다

  3. 3

    당근을 얇게 썬다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 브로콜리와 당근을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

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