박학학 블루베리 오트밀

Name: 박학학 블루베리 오트밀
Total time: 5 min
Yield: 375 g
Ingredients: 쏘굿 아몬드 오리지널 200 ml; 블루베리 100 g; 퀘스트 프로틴 파우더 피넛버터 25 g; 피넛 버터 파우더 10 g; 무농약 오트밀 40 g

다이어트할때 매번 먹는 초간단 아침 레시피🥣 특별한 맛은 아니지만 담백하고 만들기 간단해서 아침에 부담없이 먹기 편해요

조리 5분 난이도 EASY 393 kcal

#다이어트 #비건 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

쏘굿 아몬드 오리지널 200 ml
블루베리 100 g
퀘스트 프로틴 파우더 피넛버터 25 g
피넛 버터 파우더 10 g
무농약 오트밀 40 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 50.86 g 50%

단백질 31.83 g 31%

지방 8.63 g 19%

제공량 375g

조리 순서

1

오트밀에 우유를 붓고 전자레인지에 2분 30초 돌려줍니다.
2

피넛버터 파우더, 프로틴 파우더를 넣고 섞어줍니다.
3

마지막으로 블루베리를 얹어주면 끝!

박학학 블루베리 오트밀

AI 영양사 앤디