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샌드위치노계란

528 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 1 인분
  • 체다 치즈 1 인분
  • 닭가슴살소시지 100 g
  • 곰곰 통밀식빵 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 64.65 g 49%
단백질 35.28 g 27%
지방 14.47 g 25%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    빵을 슬라이스한다

  2. 2

    닭가슴살을 익히고 잘게 찢는다

  3. 3

    양상추와 토마토를 얇게 썬다

  4. 4

    빵 위에 양상추, 토마토, 닭가슴살을 순서대로 올린다

  5. 5

    머스터드 소스를 뿌린다

  6. 6

    빵으로 덮고 반으로 자른다

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