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블루베리바나나스무디

126 kcal
#다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 40 g
  • 생 당근 50 g
  • 블루베리(냉동) 80 g
  • 바나나 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.57 g 89%
단백질 2.35 g 6%
지방 0.76 g 5%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    바나나와 블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    바나나 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서에 바나나, 블루베리, 우유를 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 담는다

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