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ブルーベリーバナナスムージー

126 kcal
#ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 40 g
  • 生にんじん 50 g
  • ブルーベリー（冷凍） 80 g
  • バナナ 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.57 g 89%
たんぱく質 2.35 g 6%
脂質 0.76 g 5%
提供量 245g
調理手順
  1. 1

    バナナとブルーベリーをよく洗います

  2. 2

    バナナの皮をむき、適切な大きさに切ります

  3. 3

    ミキサーにバナナ、ブルーベリー、牛乳を入れます

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます

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