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양배추 난백전

난백270 양배추150 올리브유3

198 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 3 g
  • 생 양배추 150 g
  • 냉동난백 270 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.58 g 29%
단백질 29.52 g 58%
지방 3.12 g 14%
제공량 423g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채썬다

  2. 2

    난백을 볼에 담고 양배추와 섞는다

  3. 3

    소금과 후추로 간한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 예열한다

  5. 5

    양배추 난백 반죽을 팬에 얇게 펼쳐 굽는다

  6. 6

    앞뒤로 노릇하게 익힌다

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