무설탕 글루텐프리 초코쉬폰

흰자를 머랭친 후(알룰로스 가루 첨가) 노른자와 무가당 허쉬파우더, 아몬드브리즈를 조절해가며 섞은 것을 혼합해 만든 다이어트 초코케이크

조리 30분 난이도 EASY 111 kcal
#저당 #글루텐프리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 15 ml
  • 코코아 100% 카카오 15 g
  • 알룰로스 가루 50 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 61.17 g 72%
단백질 9.64 g 11%
지방 6.26 g 17%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 170도로 예열한다

  2. 2

    달걀 노른자와 흰자를 분리한다

  3. 3

    노른자에 우유, 올리브오일, 에리스리톨을 넣어 섞는다

  4. 4

    아몬드가루, 코코아가루, 베이킹파우더를 넣고 골고루 섞는다

  5. 5

    흰자에 소금과 레몬즙을 넣고 거품을 만든 후 에리스리톨을 넣어 머랭을 만든다

  6. 6

    머랭을 반죽에 3번 나눠가며 넣고 주걱으로 섞는다

  7. 7

    틀에 반죽을 부어 평탄하게 한다

  8. 8

    오븐에서 30-35분 굽는다

  9. 9

    식혀서 틀에서 분리한다

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