砂糖不使用・グルテンフリー チョコシフォンケーキ

卵白をメレンゲにして(アロロースパウダーを加え)、卵黄と無糖ハーシーズココア、アーモンドブリーズを調整しながら混ぜ合わせて作るダイエット用チョコレートケーキです。

調理 30分 難易度 EASY 111 kcal
#低糖質 #グルテンフリー #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ 無糖 15 ml
  • ココアパウダー 100%カカオ 15 g
  • アロロースパウダー 50 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.17 g 72%
たんぱく質 9.64 g 11%
脂質 6.26 g 17%
提供量 135g
調理手順
  1. 1

    オーブンを170度に予熱します。

  2. 2

    卵黄と卵白を分けます。

  3. 3

    卵黄に牛乳、オリーブオイル、エリスリトールを加えて混ぜます。

  4. 4

    アーモンドパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダーを加えて均一に混ぜます。

  5. 5

    卵白に塩とレモン汁を加えて泡立て、エリスリトールを加えてメレンゲを作ります。

  6. 6

    メレンゲを生地に3回に分けて加え、ヘラでさっくりと混ぜます。

  7. 7

    型に生地を流し入れて平らにします。

  8. 8

    オーブンで30~35分焼きます。

  9. 9

    冷ましてから型から外します。

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