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다이어트 고구마빵

조리 5분 난이도 EASY 209 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저지방 우유 30 ml
  • 삶은 고구마 0.5 개
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.5 g 61%
단백질 9 g 17%
지방 5.05 g 22%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 껍질 벗기고 삶는다

  2. 2

    삶은 고구마를 으깬다

  3. 3

    으깬 고구마에 두부와 아몬드 가루를 넣고 섞는다

  4. 4

    반죽을 동그랗게 성형한다

  5. 5

    에어프라이어에 넣고 180도로 15분 굽는다

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