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오리엔탈 핸드메이드

조리 5분 526 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 레몬 0.3 개
  • 진간장 30 g
  • 하얀 설탕 30 g
  • 올리브유 4 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.11 g 28%
단백질 3.25 g 2%
지방 40.06 g 69%
제공량 138g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양상추와 오이, 방울토마토를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    볼에 닭가슴살, 채소, 병아리콩을 넣는다

  4. 4

    올리브유, 간장, 레몬즙을 섞어 오리엔탈 드레싱을 만든다

  5. 5

    볼에 오리엔탈 드레싱을 넣어 버무린다

  6. 6

    그릇에 예쁘게 담아낸다

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