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닭밥야 간단식

난이도 EASY 302 kcal
#닭밥야 #치킨라이스 #닭가슴살볶음밥 #다이어트식 #간단요리 #야채볶음밥 #고단백 #홈쿡 #초간단레시피 #한그릇요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 100 g
  • 토마토 1 개
  • 현미밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.8 g 56%
단백질 27.65 g 37%
지방 2.32 g 7%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    야채(양파, 당근, 피망 등)를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 절반쯤 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 전체를 고루 섞어 볶는다

  6. 6

    간장, 소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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