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채소 거의없는 마라탕

난이도 EASY 3,165 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 분모자 당면 100 g
  • 옥수수면 140 g
  • 김밥용햄 100 g
  • 목이버섯 100 g
  • 얼린두부 100 g
  • 실곤약 100 g
  • 양고기 1 회분
  • 소고기샤브샤브 1 인분
  • 냉동 중국당면 100 g
  • 건두부(포두부) 100 g
  • 하림비엔나 100 g
  • 숙주 100 g
  • 유부 80 g
  • 푸주 100 g
양념/소스
  • 사골육수 500 g
  • 만능 마라소스 100 g
영양 요약
탄수화물 336.44 g 41%
단백질 179.99 g 22%
지방 132.05 g 37%
제공량 2220g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 어묵, 버섯을 얇게 썬다

  2. 2

    마라소스를 끓는 물에 풀어준다

  3. 3

    고기, 어묵, 버섯을 넣고 5분간 끓인다

  4. 4

    숙주와 청경채를 살짝 넣고 1분간 더 끓인다

  5. 5

    완성된 마라탕을 그릇에 담는다

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