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예희 마녀스프

조리 60분 난이도 NORMAL 2,106 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릴드 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 그릴드 닭가슴살 오리지널 1 팩
  • 카레가루 약간매운맛 25 g
  • 토마토 퓨레 200 g
  • 치킨스톡 40 g
  • 데친 양송이버섯 140 g
  • 셀러리 270 g
  • 생 당근 270 g
  • 생 양배추 500 g
  • 삶은 감자(수미) 3 개
  • 데친 브로콜리 300 g
  • 양파 200 g
  • 토마토 4 개
  • 이즈니 가염버터 30 g
  • 우둔살 3 회분
양념/소스
  • 월계수잎(말린것) 20 g
영양 요약
탄수화물 286.18 g 50%
단백질 165.37 g 29%
지방 51.3 g 20%
제공량 3575g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 감자, 셀러리를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브오일을 두르고 양파를 중불에서 볶는다

  3. 3

    나머지 채소들을 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    물 또는 야채육수를 붓고 끓인다

  5. 5

    월계수잎과 소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    채소가 부드러워질 때까지 끓인다

  7. 7

    월계수잎을 빼고 완성된 스프를 그릇에 담는다

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