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어니언베이글 샌드위치

조리 15분 717 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 치킨브레스트햄 30 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 100 g
  • 계란후라이 1 장
  • 구운 닭가슴살 140 g
  • 아보카도(추가) 1 회분
  • 어니언 107 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78.71 g 44%
단백질 76.05 g 43%
지방 10.34 g 13%
제공량 453g
조리 순서
  1. 1

    어니언베이글을 반으로 자른다

  2. 2

    슬라이스 치즈와 햄을 준비한다

  3. 3

    양파를 얇게 썬다

  4. 4

    베이글 안쪽에 머스터드나 마요네즈를 바른다

  5. 5

    치즈, 햄, 양파를 차례로 올린다

  6. 6

    팬에 베이글을 올려 약불로 굽는다

  7. 7

    치즈가 녹으면 샌드위치를 꺼내 반으로 썬다

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