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블루베리 벌크업 주스

난이도 EASY 534 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 플래티넘 하이드로웨이 터보초콜릿 2 회분
  • 바나나 200 g
  • 블루베리(냉동) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 70.34 g 50%
단백질 63.06 g 45%
지방 3.68 g 6%
제공량 482g
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 바나나를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    분리한 단백질 파우더, 두유, 블루베리, 바나나를 블렌더에 넣는다

  3. 3

    모든 재료가 고루 섞이도록 곱게 간다

  4. 4

    컵에 부어서 바로 마신다

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