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직접만든 마녀스프

조리 120분 난이도 EASY 551 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1000 ml
  • 폰타나 엑스트라 버진 올리브유 5 g
  • 생마늘 5 쪽
  • 생 양배추 252 g
  • 무 167 g
  • 생 당근 148 g
  • 생 브로콜리 510 g
  • 토마토 533 g
  • 1/2 하프케찹 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 115.04 g 71%
단백질 30.33 g 19%
지방 7.84 g 11%
제공량 2730g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리를 작게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 야채를 볶는다

  3. 3

    토마토와 호박을 넣고 볶는다

  4. 4

    물과 월계수잎을 넣고 끓인다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    모든 재료가 익으면 블렌더로 곱게 간다

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