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오이참치비빔밥

유튜버 '카인드콩'님 레시피 참고

조리 15분 난이도 NORMAL 380 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
오이참치비빔밥 완성 사진
재료
주재료
  • 참치캔 50 g
  • 양반 현미밥 1 개
  • 계란후라이 1 장
  • 생 오이 0.5 개
양념/소스
  • 스리라차소스 5 g
  • 알룰로스 액상 2 티스푼
영양 요약
탄수화물 55.83 g 57%
단백질 24.44 g 25%
지방 8.11 g 19%
제공량 383g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채썬다

  2. 2

    양파를 잘게 다진다

  3. 3

    참치를 채에 받혀 기름을 뺀다

  4. 4

    밥 위에 준비한 채소와 참치를 올린다

  5. 5

    간장, 고추장, 참기름을 곁들여 비빈다

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