오삼핵불닭

857 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 40 g
  • 알배추 200 g
  • 돼지 목전지 250 g
  • 오징어(냉동) 80 g
양념/소스
  • 하얀설탕 7 g
  • 굴 소스 10 g
  • 청주(도수 16%) 25 소주잔
  • 진간장 10 ml
  • 불닭소스 10 g
영양 요약
탄수화물 25.97 g 13%
단백질 60.47 g 30%
지방 51.32 g 57%
제공량 632g
조리 순서
  1. 1

    오징어와 삼겹살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 청양고추를 썬다

  3. 3

    볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 마늘, 생강, 참기름, 후추로 양념장을 만든다

  4. 4

    오징어와 삼겹살을 양념장에 버무려 10분간 재운다

  5. 5

    팬을 센 불에 달군 뒤 기름을 두르고 재운 재료를 볶는다

  6. 6

    야채를 넣고 함께 볶는다

  7. 7

    불맛을 위해 센 불에서 빠르게 볶아 완성한다

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