목록으로 가기
KR EN JP

야채 바질 닭가슴살 구이

조리 30분 난이도 EASY 703 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살(생것) 300 g
  • 바질페스토 17 g
  • 다진 마늘 20 티스푼
  • 골드 마요네즈 20 g
  • 대파 40 g
  • 파프리카(빨간색) 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.12 g 22%
단백질 79.95 g 43%
지방 28.26 g 34%
제공량 557g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    파프리카, 양파, 브로콜리 등 야채를 먹기 좋게 손질한다

  3. 3

    볼에 닭가슴살과 야채, 바질, 올리브유, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    달군 팬에 재료를 올린다

  5. 5

    중불로 닭가슴살과 야채가 골고루 익을 때까지 구워준다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘