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치킨텐더 브리또

조리 5분 난이도 EASY 435 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 방울토마토 5 개
  • 치킨텐더 100 g
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
  • 저칼로리 양념치킨 소스 100 g
영양 요약
탄수화물 56.41 g 45%
단백질 21.69 g 17%
지방 20.43 g 37%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    닭가슴살에 소금, 후추로 간하고 옥수수전분을 묻힌다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 닭가슴살을 노릇하게 굽는다

  4. 4

    브리또 또띠아 위에 쌍아놓는다

  5. 5

    양상추, 토마토, 아보카도, 치즈를 올린다

  6. 6

    소스를 뿌리고 또띠아를 말아 완성한다

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