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두부 비빔밥!

난이도 NORMAL 509 kcal
#다이어트 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 50 g
  • 스크램블 에그 94 g
  • 생 오이 60 g
  • 두부 100 g
  • 흰쌀밥 100 g
양념/소스
  • 백설 치폴레 스파이시소스 10 g
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 49.77 g 39%
단백질 36.4 g 28%
지방 19.04 g 33%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    밥100g, 두부100g 넣고 섞기

  2. 2

    오이 반개 한 입 크기로 썰기

  3. 3

    오일 두른 팬에 달걀 2개 까서 스크램블 만들기

  4. 4

    섞어놓은 두부밥 위에 오이, 참치 반캔, 스크램블 에그 올리기

  5. 5

    후추 톡톡, 치폴레 소스 뿌려서 먹기

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