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두부계란양배추김밥

568 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 200 g
  • 생 달걀 3 개
  • 생 양배추 200 g
  • 당근라페 100 g
  • 김밥 단무지 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.08 g 28%
단백질 43.37 g 30%
지방 26.77 g 42%
제공량 695g
조리 순서
  1. 1

    두부는 물기를 빼고 잘게 부순다

  2. 2

    계란은 풀어서 스크램블을 만든다

  3. 3

    양배추는 채 썬 후 끓는 물에 데친다

  4. 4

    김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 편다

  5. 5

    밥 위에 두부, 스크램블 계란, 양배추를 올린다

  6. 6

    김밥을 단단하게 말고 먹기 좋게 자른다

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