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간계밥(햇반 발아현미)

간장계란밥

조리 5분 난이도 EASY 494 kcal
#고단백 #저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 발아현미밥 210 g
  • 생 달걀 흰자 2 개
  • 계란후라이 1 장
양념/소스
  • 참기름 5 g
  • 햇살담은 두번 달여 더 진한 진간장 15 g
영양 요약
탄수화물 74.09 g 59%
단백질 20.13 g 16%
지방 13.58 g 24%
제공량 336g
조리 순서
  1. 1

    계란 한 알과 노른자를 제거한 계란 흰자 두 알을 섞어 준다

  2. 2

    기름을 두른 후라이팬에 계란을 스크램블 해준다

  3. 3

    밥과 계란, 진간장 두 숟가락, 참기음 한 숟가락을 넣고 비벼준다

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