오븐의온도 티라미수 크럼블

2,380 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
오븐의온도 티라미수 크럼블 완성 사진
재료
주재료
  • 코코아가루 100 g
  • 커피 원두 1 머그컵
  • 아몬드가루 100 g
  • 버터 100 g
  • 밀가루(박력) 100 g
  • 갈색설탕 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 244.74 g 38%
단백질 53.99 g 8%
지방 152.44 g 53%
제공량 830g
조리 순서
  1. 1

    크럼블 재료(아몬드 가루, 통밀가루, 에리스리톨, 코코넛 오일)를 섞는다

  2. 2

    오븐에서 크럼블을 170도에서 10분간 굽는다

  3. 3

    크림치즈와 그릭요거트를 섞어 티라미수 크림을 만든다

  4. 4

    커피와 에리스리톨을 섞어 티라미수 시럽을 만든다

  5. 5

    잔에 크럼블, 크림, 시럽을 층층이 담아낸다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘