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파래 순두부 김치전

147 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 갓김치 30 g
  • 파래(생것) 30 g
  • 국산콩 순두부 100 g
양념/소스
  • 통귀리밥 25 g
영양 요약
탄수화물 21.65 g 56%
단백질 7.78 g 20%
지방 4.26 g 25%
제공량 185g
조리 순서
  1. 1

    파래를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    순두부를 적당한 크기로 으깬다

  3. 3

    김치는 잘게 썬다

  4. 4

    볼에 파래, 순두부, 김치, 부침가루, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 숟가락씩 떠서 노릇하게 앞뒤로 굽는다

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