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양승주표 고추참치볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 586 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 10 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 110 g
  • 동원고추참치 85 g
  • 흰쌀밥 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 86.17 g 58%
단백질 27.83 g 19%
지방 15.49 g 23%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 작게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    고추참치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 잘 섞으며 볶는다

  5. 5

    간장과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담고 기호에 따라 참깨를 뿌린다

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