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애호박계란김밥

조리 20분 난이도 NORMAL 504 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 1 인분
  • 김밥김 4 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 애호박 170 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.8 g 58%
단백질 27.91 g 22%
지방 11.42 g 20%
제공량 494g
조리 순서
  1. 1

    애호박을 씻어 얇게 채썬다

  2. 2

    계란을 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 애호박을 볶아 식힌다

  4. 4

    팬에 계란을 부쳐 지단을 만들어 식힌다

  5. 5

    김 위에 밥을 고르게 펴고 애호박, 계란을 올린다

  6. 6

    재료를 김밥처럼 단단하게 만다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 썬다

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