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헬스식단 돼지고기(간장)

조리 30분 난이도 NORMAL 602 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동유기농채소믹스 100 g
  • 햇반 발아현미밥 1 개
  • 돼지고기 뒷다리살 150 g
양념/소스
  • 물(생수) 40 ml
  • 정성가득 진간장 20 ml
  • 맛술 20 g
  • 다진 마늘 7.5 g
영양 요약
탄수화물 86.07 g 58%
단백질 41.28 g 28%
지방 9.72 g 15%
제공량 547.5g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    마늘과 양파를 채썬다

  3. 3

    팬에 약간의 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    양파와 돼지고기를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    고기가 익으면 접시에 담아낸다

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